2012年07月20日

食養生活で健康に☆

みなさん、こんにちは!!


久しぶりに、体の健康の話です^^





このブログの初期の頃に、食について、食の大切さ
健康的な食事についてをいくつか、書いたことがあります☆

その当時、調べたことを元に理想の食事についてを語りました^^



そして、ついこの前、おいらがたどり着いた
理想の食事スタイルに非常に近い、ほぼ、同じといってもいい
考え方が書いてある本に出会いました!!



それが


「これを食べれば医者はいらない」 若杉友子 著


と言う、本です^^



食べることで、健康的な体作りができる
と言うことが、詠われている本です☆



基本の食事スタイルは、おいらが過去に書いたブログの中身と同じ


ご飯(玄米、不完全精製米) と 味噌汁 に野菜系のおかず一品


日本の昔ながらの食事スタイル

一膳 一汁 一菜  


が、まさしくそれです!!!^^



それをベースとして、人や季節、環境、条件に合わせた
食事の取り方、市販されている食品の危険性とどのようなものを
食べるのが良いのか?


実際にそんな食事をして病気が治った人の話。

アレルギーはもちろん、ガン、放射能被害
不妊症、生理痛、などからの回復の実話。


食事を整えれば、身体機能は増し、思考能力、記憶力も向上!
精神も安定して、良い子どもが育つ!




そんなことが書いてあります!^^






この本を読んで、今まで知らなかった市販品の危険性
食や農業、加工業の実態などを知りました。


また、おいらのたどり着いた結論を実践して
実際に効果を出していると言う話を聞いて、自分の考えに
自信も持てました!!^^



いかに、自分が正しい結論にたどり着いても
実績がないことには、いまいち自信が持てず
人にもすすめられませんでした。



自分ではそれらのことを実際に実践し
大きな効果が出ていましたが、他人については
どの程度の効果が出るか、自信がもてなかったからです。

少なからず悪くなることはないとは思ってましたが。






何はともあれ、本を読んでもらうのが一番です^^

まったく、無名のおいらが、ここで何かを言うより
余程、納得できることでしょう^^



興味のある方は、ぜひ、ご一読ください!



できることなら、この本の考え方が世界に広まらんことを^^w





Cheers!!  


Posted by Dice at 15:35Comments(2)

2012年07月14日

シンギングボールの不思議☆


この世にはまだまだ、未知の可能性を秘めた

モノ、現象、力がたくさんあります^^


そんな不思議を昨日、体験してきました☆



音の不思議   シンギングボール^^



シンギングボールとは?


チベット仏教の高僧・尼僧が儀式や瞑想のときに
使う法具の一つです^^

日本のお寺やお仏壇にある金属製のチーンとなる
あのお椀状のモノの原型になったのがシンギングボール☆


音は日本のモノとは違い、響きに独特の特徴があり
お椀の外周部を専用のたたき棒でグルグルと押し当ててなぞると
音が共鳴し、ドンドン音が広がって高くなっていきます^^


ヒーリングに使われることもあり、スピリチュアルな意味あいを
持つ特別な道具なのです^^

宇宙の力を象徴する7種の金属《水星(水銀)、火星(銅)
木星(スズ)、土星(鉛)、金星(鉄真鍮(地球)》でつくられています。


宇宙の響きを地球の大地に住む人間と調和させる
ことで体を良い状態にすることができると言われています^^




チベットの僧侶はシンギングボールを法具として使うと同時に

その倍音(共振)の癒しの効果で体を良い状態にして
修行に入ったと言われています^^



音は空気の振動・・・

それは単純に目に見えない音として耳に聞こえるだけでなく
実際に物理的な作用を周囲のモノに及ぼします。


音は水を振動させたり、モノを震わせたり

特殊な音波は硬い岩を砕くことさえできます。


フィクション小説では音波を使った暗示や脳波コントロール
身体機能のコントロールなんかの可能性すら示唆しています^^

すごいですね~~☆






そんなシンギングボールの音の不思議^^


私は昨日、東京 麻布にあるノルブリンカというチベット美術の
アートギャラリーで行われた、アマナマナ主催の

シンギングボールのワンコイン(500円)セミナー

に行って来ました^^


会場に着くと、そこではシンギングボールの音の演奏が
スピーカーから流れていました^^

その音は非常に柔らかく、体や心のそこまで響き渡るような優しい響き☆


その日、肩の前面部が筋肉痛のように痛かったのですが
その音が響いている間は、不思議と肩の痛みが治まったんです^^

あら、不思議!!^^


リラックスして筋肉が緩んだからなのか
シンギングボールの音の振動が体に作用したからなのか^^


そして、その音は体に染み渡り、気分も軽く高揚し
体中の細胞が振動し、活性化されているような感覚でした^^

本当にすばらしい効果でした!



セミナーの始めに見せてもらったのが
その音の不思議の一つです☆


水をシンギングボールの中に入れた状態で音を響かせます^^

すると、共鳴した振動が水を震わし、まるで
ボコボコと沸騰する水のような状態になるんです!!!


音の力のすごさには本当に驚かされます!^^



これは水をシンギングボールに入れた状態なので
もろにボールの振動が水に伝わるので、水の震えもでかいです^^


実際には間に空気を挟んで空気の振動を伝わって
体内の水分が振動します!

体は60~80%が水分だと言われています^^

その体内の水分が震えると言うことは
体全体が震えるといっても過言ではありません!!


さらに、物質は振動することで熱を持ち、活性化します。
つまりはエネルギーが高まるのです^^


シンギングボールを使って、うまく体と共鳴させれば
体の細胞を活性化させて、元気にしてくれます^^



セミナーはひたすら


シンギングボールを鳴らす

いろんな種類のシンギングボールを鳴らしてみる


と言うことに終始しました^^


もう、夢中で鳴らしているとあっという間に1時間がたち
終わりの時間になってしまいました!


非常に楽しく有意義な時間でした!^^


振動、波というのは、この世界を形作る重要な要素の一つです!
人間の体はもちろんのこと、すべての物質は振動と波からできています!


今回のシンギングボールのセミナーで、整体にも
振動や波を取り入れることで高い効果が生まれるのではと感じました!^^




シンギングボールは自分と向き合うため
もしくは、自らの修行や楽しみのために使うのが原点です。

しかし、効果を利用し、他者にヒーリングをする人もいます^^



とはいえ、音の共鳴、音の調和というのは非常に微妙なもの。

元祖チベットの高僧が使用するシンギングボールは
一つ一つが職人の手作りで、金属の配分、形、厚みなど
微妙に違い、音も一つ一つ違います。

さらに、一つのシンギングボールでも叩く場所や叩き方で
音は全然違ってきます。

音の響きは周囲の環境や湿度、気温などでも音は変わります。



自分にあったシンギングボールを探すというところから始まり
一つのシンギングボールから自分にあった音を作り出す。


そうすることで初めて、最大の効果を発揮します^^



そう考えると、ヒーリングをするには
相手の心を読む、感じ取るというくらいの感受性が必要です。

一重に長い経験とセンスを要することが想像されますね~^^


おいらも整体や癒しの分野を志すもの☆

結局、昨日はシンギングボールは購入しませんでしたが
折を見て買ってみようかと思います^^

まずは自分のシンギングボールと向き合い
その可能性を探りたいと思います!!





Cheers!





最後におまけで

簡単にシンギングボールの音の鳴らし方を紹介します!^^


これから、試してみると言う方は参考にしてみてください☆



シンギングボールは棒で叩いて音を出す方法と
ボールの縁を棒でなぞる様にこすって音を共鳴させる方法の
二種類があります^^

棒を使って叩くのは簡単!誰にでもできます。


しかし、縁をなぞって共鳴させるのは、慣れないと少し難しいかもしれません。


基本は、手のひらにシンギングボールをのせてやる場合
指を完全に開いて、指をシンギングボールに触れないようにして
手のひらにのせます。

そして、縁に棒を当てて、回していきます。

常に同じ力で、同じ角度で、一定速度でゆっくり回転させます。



さて、音を出す際のポイントは・・・・


音の振動を感じ取り、その振動にあわせて回転と力加減をすることです^^

背筋を伸ばしてリラックスし、深くゆっくりとした呼吸をしながら
力を入れすぎず、ゆっくりと回転させることも大事です!




最初、思い切り力を入れて棒をシンギングボールの縁に
押し付けるようにと言われてやっていましたが

なかなか、うまくいきませんでした^^;;;


中にはそれでも音が出るものもありましたが。。


女性の場合は確かに力強くを多少意識する必要はありそうです^^

しかし、男性の場合はそこを意識しすぎると
かえってうまくいかないこともあります;;


まず、棒を強く握りすぎないこと。
棒の握りに遊びがないと、振動が殺されてしまいます^^

震えているシンバルを手で押さえると、音が鳴り止むのと同じ理屈です。


回転させるスピードですが、本当にゆっくりと!

速く回転させてもいいのですが、速く回転させればさせるほど
同じ力でシンギングボールの縁に棒を押し当てるのが難しくなります。

しかし、最初は少しだけ早めの回転を意識します。
音の振動が共鳴し、響いてきたら、 ゆ~っくり、ゆーっくりと回転させます。

同時に押し付ける力を強くすると、より音が高く大きく響きます!^^



うまく、音がならない場合は

棒を当てる場所を少し変えてみたり

棒の持ち方を変えてみたり

力んでないか?

スピードと押し付ける力は一定か?

回転が速くなりすぎてないか?

シンギングボールを指でつかんでないか
を確認してみたりしてください^^


  


Posted by Dice at 01:09Comments(3)